Dieta anticellulite

La dieta anticellulite è sicuramente uno dei rimedi più efficaci perché bisogna aiutare il fisico a depurarsi, a non accumulare tossine e a drenare i liquidi.
La prima regola per la dieta anticellulite che deve valere per tutti, non solo per chi deve eliminare la cellulite, è di bere molto. Naturalmente bisogna bere molta acqua naturale per depurare l’organismo, mentre sono da evitare le bevande gasate e zuccherate e i superalcolici. È una buona abitudine anche bere tè, tè verde e tisane drenanti.

Per quanto riguarda l’alimentazione, una dieta anticellulite è innanzitutto una dieta sana, equilibrata che comprenda un po’ di tutto.  Ovviamente però bisogna cercare di eliminare l’eccesso di peso, perché i chili di troppo naturalmente favoriscono la cellulite. Quindi se si deve dimagrire, bisogna che la dieta anticellulite sia innanzitutto ipocalorica.

Poiché però la cellulite affligge anche le persone magre, nella dieta anticellulite sono comunque vietati: cibi troppo grassi, dolci, condimenti, salumi, salse, fritture, snack, merendine. È importante ricordare che i cibi a produzione industriale, anche se talvolta dichiarano in etichetta di essere “light” o di avere poche calorie, nascondono spesso invece molte insidie, perché i grassi vegetali idrogenati sono dei grassi trans-saturi di dubbia provenienza e gran poco salutari, oltre che nemici della linea.

La dieta anticellulite deve invece comprendere carboidrati come pane, pasta, riso, ma comunque facendo attenzione alle quantità, perché, a meno che non si faccia uno sport di resistenza (corsa o bici) contengono molte calorie che se non vengono bruciate si trasformano poi in adipe.
Va bene mangiare le proteine prediligendo la carne bianca e il pesce e riducendo la carne rossa.
Quello che è sempre raccomandato nella dieta anticellulite è il consumo di tanta verdura e frutta, soprattutto gli agrumi, l’ananas, i kiwi, che contengono molta vitamina C.
Le patate novelle sono un ingrediente raccomandato, senza però superare le due o tre volte alla settimana.

Evitare di usare troppo sale e dado da brodo che favoriscono la ritenzione idrica.